Proteiinipuuro

proteiinipuuro

Proteiinipuuro

Proteiinipuuro pitää kylläisenä pitkään! Saat puurosta entistä täyttävämmän lisäämällä joukkoon vielä raejuustoa.

  • Noin 8 annosta
  • Kananmunaton
  • Kasvis
  • Alle 30 min
Puuroainesseos
Yksi puuroannos
  • ½ dl

    vettä

  • 1 ½ dl

    kauramaitoa tai maitoa

  • 1 dl

    puuroaineksia

  • suolaa

Lisäksi
  • Siemeniä, pähkinöitä tai raejuustoa

Tee näin
  1. Paahda Elovena Kaurahiutaleita & Leseitä sekä manteleita laakeassa kattilassa, niin että, ne saavat vähän väriä. Varo polttamasta.
  2. Yhdistä kaikki muut kuivat aineet, paitsi hampunsiemenet. Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa. Lisää joukkoon hampunsiemenet.
  3. Kuumenna kattilassa vesi. Lisää joukkoon neste ja anna kiehahtaa.
  4. Vispilöi joukkoon 1 dl puuroaineksia.
  5. Keitä miedolla lämmöllä noin kolme minuuttia. Mausta suolalla.
  6. Tarjoile lämpimänä marjojen, siemenien, pähkinöiden tai raejuuston kanssa.
  • Jaa

Jätä kommentti